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精子的活力

点击:来源:马鞍山金陵男科医院编辑日期:2017-08-25 09:42

  精子活力低是导致男性生育障碍的主要原因,那么如果精子出现活力低要怎么调理?其实提高精子活力并不是那么困难,从饮食开始调理并配合生物制剂就是一个不错的方法。

  精子活力低怎么调理?

 

  1、均衡营养良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

 

  2、禁烟戒酒。吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

 

  3、多运动。适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

 

  4、规律作息。身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。